Silvester ist in der Regel die Zeit, viele schwören auf die drop-down-ein paar Größen. Sie sind gepumpt, um loszulegen, weil Sie denken, Sie haben einen frischen start in das Leben. Aber realistisch gesehen, braucht niemand zu warten, bis das Ende des Jahres etwas neues zu beginnen. Die Energie des Neuanfangs hat sehr wenig, zum Sie zu helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist alles über das ändern Sie Ihre Essgewohnheiten und aktiv zu sein.

Immer in Form ist eine geistige Entscheidung, und das ist, warum Sie Zucker und junk-food ist immer auf dem Hackklotz ersten. Werfen Sie einen Blick durch Ihre Schränke und Kühlschrank.

  • Gibt es noch mehr Schokoriegel Obst und Gemüse?
  • Wohnst du auf Cola statt Wasser?
  • Gibt es donuts anstelle von Sellerie?
  • Wenn Sie mit ja beantwortet alle diese Fragen, dann ist es Zeit, um Euch Gedanken über das Essen Recht auf Leben. Werfen Sie alle junk-food und Zucker. Ihr Körper wird Ihnen dafür danken. Haltung ist alles, vor allem gegen Lebensmittel.

    Wenn Sie zuerst anfangen, versuchen und sehen, Nahrung als Brennstoff. Im Vergleich zu Huhn und Fisch, donuts kaum füllen Sie mit Energie. Das gleiche gilt für grünes Gemüse. Fast jeder kann Ihnen sagen, dass Sie fühlen sich müde, nach dem Essen eine Tüte chips im Vergleich zu kaute auf Sellerie-sticks. Ein weiteres tolles Gemüse zum naschen ist Brokkoli. Dieses grüne Gemüse ist voll von Eiweiß und Ballaststoffe, die sind wichtig bei der Gewichtsabnahme, weil Sie steigern Sie Ihren Stoffwechsel-rate und hilft Ihnen das Gefühl voller länger.

    Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten ist immer der schwierigste Teil, weil Sie zu brechen und die Schaffung neuer Gewohnheiten. Aber wie mit allen harten Sachen, am Anfang, je mehr Sie es tun desto leichter wird es werden. Für aktive, die genauso einfach ist. Sport ist immer Spaß und da die meisten Sportarten sind cardio-basiert, wird Ihre Chancen, Gewicht zu verlieren, drastisch erhöhen.

    Organisieren Sie ein Fußball-Spiel für Ihre nächste Familienfeier. Nur stellen Sie sicher, jeder hat die richtigen Schuhe, um laufen herum in komfortabel und Trikots Ihrer Lieblings-Fußball-team. Soccerloco ist ein guter Ort zum check-out alles, was den Fußball bezogen.

    Holen Sie sich zusammen mit Ihren Nachbarn und gehen Schießen einige Reifen. Sie können kaufen Reifen oder gehen Sie zu Ihrem lokalen park. Führen Sie mit Ihren besten Freunde und chatten, während Sie abkühlen ein kurzer Spaziergang. Solange Sie in Bewegung sind, sind Sie aktiv.