Die gute Sache über die Frauen menstruation cycle calendar ist, dass es kann Ihnen helfen, erfahren Sie mehr über Ihren eigenen Körper.

Mit Hilfe dieser Informationen werden Sie in der Lage, Schwanger zu werden oder um zu vermeiden, Schwanger zu werden.

Es kann nützlich sein, zu wissen, Wann Sie Ihre nächste Periode haben, so dass scheduling-Urlaub, zum Beispiel, wird immer leichter für Sie.

Die Vorbereitung der Frauen-menstruation cycle calendar

Women-Menstruation-Cycle-CalculatorFür diesen Kalender müssen Sie Millimeterpapier. Die vertikale Achse wird die Temperatur des Körpers. Beginnen Sie die Nummerierung von 97.5 Grad und erreichen von 99,5 Grad, schreiben jedes Zehntel Grad, auf Ihren Kalender. Auf diese Weise werden Sie in der Lage zu verfolgen, effizienter zu gestalten.

Die horizontale Achse

Die horizontale Achse aus dem Zyklus Kalender von Frauen-menstruation sollte repräsentieren die Anzahl der Tage Ihrer menstruation Zyklus. Beginnen Sie die Nummerierung an einem, den ganzen Weg durch 28, aber achten Sie darauf, lassen Sie Platz für einige zusätzliche zahlen. Dies wird wichtig, wenn Ihr Zyklus länger als 28 Tage.

Start charting

Sie sollten die Frauen menstruation Zyklus Kalender auf den ersten Tag Ihrer Periode. Dies wird der erste Tag des Zyklus. Es ist am besten, wenn Sie schreiben den Buchstaben M unter Tag, so dass später werden Sie erfahren, dass du die Menstruation. Wiederholen Sie den Vorgang jeden Tag Ihrer menstruation.

Nehmen Sie Ihre Temperatur

Verwenden Sie den Kalender für Frauen-menstruation Zyklus, müssen Sie nehmen Sie Ihre Körper-Temperatur-beginnend mit dem folgenden Tag. Es ist am besten, wenn Sie diese erste, was am morgen, noch bevor Sie aus dem Bett. Sie müssen möglicherweise eine basal body thermometer, das empfindlicher ist als ein normales thermometer.

Vollständiger chart

Sobald Sie wissen, Ihre BBT, nehmen die Frauen menstruation cycle calendar und zeichnen Sie einen Punkt an, den richtigen Wert für den richtigen Tag. Wiederholen Sie den Vorgang jeden Tag, und Sie könnten eine Verbindung der Punkte mit geraden Linien, so dass Sie ein Diagramm in das Ende.

Eisprung Tag

Es ist wichtig, um die Zyklus-Kalender der Frauen die menstruation, so dass Sie wissen, Wann Sie Ihren Eisprung. Wenn Sie sehen, ein Anstieg von etwa 0,4 Grad für drei Tage, bedeutet es, dass Sie stieß das ei aus dem Tag, bevor Ihre Körpertemperatur erste rose. Es ist am besten, um Farbe an diesem Tag auf Ihr Diagramm.

Die Mehrheit der Frauen finden, dass die Frauen menstruation cycle calendar wirklich nützlich, wenn Sie eine Schwangerschaft planen, so stellen Sie sicher, Sie geben es zu versuchen, wenn Sie planen, es zu begreifen.