Die Eingabe in die phase der elternschaft ist wahrscheinlich eines der aufregendsten und erwartete die Dinge, die im Leben passieren – aber viele wissen nicht, dass die pre-Stufe der Schwangerschaft wichtig genug! Es ist nicht egal, wie Sie gepflegt Ihren Körper zu bringen, ein Kind in dir und es wachsen für 9 Monate.

Für eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes baby, es gibt viele wichtige Dinge, die getan werden, wenn Sie sich entscheiden, zu gehen die Straße hinunter zur Befruchtung. Fast alles, was Sie betrifft, würden beeinflussen Ihr baby in der Zukunft und daher ist es wichtig, dass Sie mehr als gute Pflege von sich selbst, um sicherzustellen, dass Sie haben eine gesunde Lieferung.

tips when you are planning for a pregnancyBesuchen Sie einen Geburtshelfer

Dies ist wahrscheinlich das erste, was Sie tun sollten, und es ist wichtig, dass sagen Sie ihm/Ihr über Ihre Familiengeschichte und auch über Ihre Lebensweise. Ihr Geburtshelfer wird, stellen Sie sicher, dass alle Ihre Impfungen sind up-to-date, da gibt es bestimmte Impfungen, die gegeben werden kann, wenn Sie Schwanger sind.

Ihr Arzt würde auch raten, Sie zu vermeiden, einige Dinge, die möglicherweise Ihrem baby Schaden wie die Vermeidung von Verzehr von ungekochten Fleisch, das tragen von Handschuhe bei der Gartenarbeit und wenn Sie tun, die Streu-Pflicht für die Katze in Ihrem Haus haben, dann übergeben Sie es an jemand anderen in Ihrem Haus, wie es ist ein bestimmter Parasit, der schadet dem baby.

Ihr Arzt würde wahrscheinlich auch geben Sie einige pränatale Vitamine und Mineralien und ein Diät-Diagramm, so dass Sie und Ihr baby bekommt die richtige Ernährung, sobald Sie Schwanger wird. Außerdem besuchen Sie einen Zahnarzt, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund sind.

Vermeiden Sie zu viele Medikamente

Die Schwangerschaft ist wirklich die Aufregung, aber zur gleichen Zeit, kann es zu entwässern, die Sie emotional; bereiten Sie sich geistig zuerst. Nicht zu erreichen für Ihre normale Kopfschmerzen Pille, um loszuwerden Ihrer Kopfschmerzen – könnte es bringen lang anhaltende Nebenwirkungen. Alles, was Sie verbrauchen könnte Auswirkungen auf Ihr baby in der Zukunft und daher müssen Sie sehr sicher über die Dinge, die Sie einnehmen, vor allem Medikamente.

Nicht alle Medikamente sind sicher während der pre-Schwangerschaft-phase und somit ist auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie knallen Ineinander. Wenn Sie denken, dass Homöopathische und pflanzliche Arzneimittel sicher sind, zweimal überlegen, da diese auch über die Plazenta passieren und Ihr baby. So Holen Sie Ihrem Arzt die Genehmigung auch in diesem Fall.

Richtig Essen

Nahrungsmittel und Getränke die primäre Quelle der Ernährung für Ihr baby, wie gut und daher stellen Sie sicher, dass Sie Essen rechts, bevor Sie die Bucht ist eingetroffen, wie gut. Essen Sie eine Diät, angereichert mit Eisen, Folsäure, Kalzium, vitamin B6 und B12. Sweet potatoes enthalten vitamin A und das wäre toll für Ihr baby die Knochen und Lachs ist eine große Quelle von Kalzium. Vermeiden Sie rohes Fleisch und Alkohol und auch Zigaretten. Trinke zu viel Kaffee.

Übung

Dies ist auch sehr wichtig, und übungen wie schwimmen, yoga und Aerobic sind ideal für Anfänger und als Sie Schwanger wurde, setzen Sie die übungen unter trainer und eine ordnungsgemäße Aufsicht.