In der Regel Menschen sind mehr als glücklich, geben Tipps und Ratschläge in Bezug auf Schwangerschaft und Geburt, aber in der Regel ist Sie vergessen zu sprechen über die Zeit nach der Geburt Zeitraum. Dieser Zeitraum ist genauso wichtig wie die Schwangerschaft selbst, vor allem, weil die neue Mutter hat, um sich an die änderungen.

Ihr Blick

Es ist normal, anders zu fühlen, nachdem Sie gebären, und Sie werden feststellen, dass Ihr Körper hat sich verändert, wie gut. Obwohl Sie fühlen können, Fett, springen Sie nicht in der Ausübung und Diäten. Sie sollten nicht beurteilen, Ihr Aussehen, weil eine Menge ändern wird in den folgenden Wochen.

Die Leichtigkeit in den Aktivitäten

Damit erhalten Sie sich Ihre Gesundheit, Sie können unmöglich erwarten, dass die Tätigkeiten auszuüben, die Sie haben, bevor Sie Schwanger wurde. Dies ist die Zeit für Ihren Körper zu heilen und Sie haben sich daran zu erinnern, dass Sie müssen so viel Ruhe, wie Sie bekommen können.

Postpartale Depression

Einer der wichtigsten Tipps, die Sie bekommen können, um den Blick für die Zeichen der postpartalen depression. Obwohl eine Menge Leute entlassen, das problem, es ist ein echtes, und es könnte eine Gefahr darstellen für die Gesundheit von Mutter und baby.

Bitten Sie um Hilfe

Die Zeit nach der Geburt ist eine der schwierigsten Zeiten in das Leben der Frauen. Es ist für Sie normal, fühlen sich müde die ganze Zeit. Um der Lage sein, um aufzuholen mit Ihrer Ruhe, die Sie sollten Fragen, für die Hilfe Ihrer Freunde und Familie und Sie können sicher sein, dass Sie mehr als bereit zu helfen.

Postpartale Erschöpfung

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten für Frauen zu behandeln postpartale Erschöpfung. Es ist nicht eine option, um den ganzen Tag schlafen. Um es besser zu machen, sollten Sie Folgen Sie den Zeitplan für das baby. Versuchen Krankenpflege während hinlegen und ein Nickerchen machen, wenn das baby schläft.

Ihre Ernährung

Es ist nur normal, dass Sie möchten, um loszuwerden, das baby Fett so schnell wie möglich, aber Diät ist keine option im moment. Sie haben, um sicherzustellen, dass Sie haben eine ausgewogene Ernährung. Haben Sie kleine, aber häufige Mahlzeiten und vielleicht ein paar snacks zwischendurch. Sollten Sie vergessen alles um Kalorien zählen, denn dies ist nicht die Zeit zu haben, Diät-Joghurt.

Sein Sie nett zu sich Selbst

Je mehr Sie versuchen, sich schieben, desto mehr werden Sie feststellen, dass Sie nicht verarbeiten kann alles, was, die Sie verwendet haben, und dies wird nur machen Sie Ihr mehr frustriert. Stattdessen sollten Sie sich nehmen Sie es langsam, einen Schritt zu einer Zeit. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, wenn Sie überqueren nur eine Sache pro Tag auf Ihrer to-do-Liste. Die Menschen um Sie herum nicht erwarten, mehr von dir und du solltest es auch nicht.

Der beste Tipp, den man bekommen kann, in Zeiten wie diesen nicht schieben sich zu hart. Es ist normal, dass Sie möchten, um alles sehr schnell gemacht, aber denken Sie daran, dass Sie Ruhe haben, als auch um Ihre Gesundheit zu erhalten und die Gesundheit des Babys.