Niemand will alt und abgenutzt; und gerade Frauen, die sind immer damit beschäftigt, für die verschiedene Weise, in der Sie jünger Aussehen. Zwar gibt es mehrere Optionen auf dem Markt, die behaupten, Sie seien das beste anti-aging-Produkt, aber die Mehrheit von Ihnen nicht erweisen sich als sehr effektiv.

In einer solchen situation die natürlichen Optionen erweist sich als sehr effektiv. Lebensmittel sind die meisten natürlichen Möglichkeit der Behandlung für die meisten Krankheiten, und Sie wären überrascht, zu wissen, dass allein ändern Sie Ihre Ernährung und hinzufügen von einige der Lebensmittel, die unten erwähnt werden, kann als die „magischen Trank“ behalten Sie Ihre Jugend und Schönheit. Sie haben keine Nebenwirkungen, wenn genommen, in den gemäßigten und verdaulichen Mengen.

1. Beeren

berriesBildnachweis Durch: creativebeautyhealth.com

Es wurde festgestellt in einer Studie, dass Beeren, wie Blaubeeren und Stroh-Beeren als anti-aging-Nahrung für den Körper. Die Beeren enthalten Vitamine und eine Menge von anti-Oxidantien. Hinzufügen von Beeren auf Ihre Ernährung wird sicherlich helfen, Sie in halten Sie Ihre Haut gesund.

2. Tomaten

tomatoesBildnachweis Durch: jfsorlando.org

Reich vollgepackt mit vitamin C, Tomaten sind viel mehr als nur ein hübsches Gesicht. Tomaten helfen bei der Herstellung von Kollagen, dadurch Straffung Ihrer Haut und machen Ihre Haut fest und stark. Regelmäßigen Verzehr von Tomaten wird definitiv verbessern den Zustand Ihrer Haut und auch stop-anti-aging.

3. Grüner Tee

green teaBildnachweis Durch: fitnessandhealthadvisor.com

Als Sie älter werden, Ihre Haut Stoppt die Generierung von neuen Zellen. Allerdings, wenn Sie regelmäßig grünen Tee trinken, Ihre Haut wird anfangen, Generierung von neuen Zellen . In einer aktuellen Studie wurde auch gezeigt, dass grüner Tee enthält eine hohe Menge an Antioxidantien, die gut für die Haut.

4. Rotwein

red wineBildnachweis Durch: maneuveringwinewithstyle.com

Es ist eine alte Zeit sagen, dass ein Glas Rotwein Alltag hält wieder Ihre Jugendlichen Tage. Dies ist eine Tatsache als Rotwein ist nicht nur gut für die Gesundheit des Herzens, aber seine Antioxidans namens resveratrol verringert Entzündungen der Haut, schlechtes Cholesterin und viele mehr-aging-Probleme.

5. Dunkle Schokolade

dark chocolateBildnachweis Durch: femside.com

Kakaobohnen sind der wichtigste Bestandteil von dunkler Schokolade, ist eine feine anti-aging-food, denn es enthält Belastungen von antioxidativen Flavonole Inhalte als jede andere Nahrung. Es reduziert nicht nur die Entzündung der Haut durch UV-Licht, aber es erhöht auch die Durchblutung in der Haut, hält Sie hydratisiert und reduziert die Falten.

6. Honig

honeyBildnachweis Durch: healthandbloom.com

Honig ist eine große Nährstoff für die Haut, als auch für den Körper. Wenn Sie Lust nach etwas süßem, entscheiden sich für Honig anstatt Zucker. Honig ist gut für die Haut und enthält auch weniger Fett, wenn im Vergleich zu Zucker.

Die oben genannten Lebensmittel vor allem ergriffen werden, um freie Radikale zu bekämpfen und es sollte daran erinnert werden, dass Antioxidantien schützen unseren Körper-Zellen und damit eine Verzögerung der Symptome des Alterns. Viele Studien haben bewiesen, dass diese anti-aging Lebensmittel reagieren am besten, wenn Sie in Kombination, so versuchen Sie, eine Kombination dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung in moderaten Mengen.

Zusätzliche Zufuhr von vitamin C helfen auch bei der Prüfung der Alterung. Einige änderungen des Lebensstils wie das Rauchen, Alkoholismus, übermäßige Gesichts-make-up, die Vermeidung von Umweltverschmutzung, stress und UV-Strahlen auch helfen wird, Sie zu kontrollieren Alterungsprozess. So gehen Sie einfach für eine gesunde Ernährung mit ausgewogenen lebensstil und werden jung und gesund.