Harn-Inkontinenz ist die häufigste und oft, peinliches problem für viele Frauen.

Der Schweregrad in der Regel reicht von gelegentlich austreten von Urin, wenn Sie Husten oder niesen zu erleben plötzliche, unerwartete Folgen des starken Harndrang.

Für einige Frauen, die Harninkontinenz kann eine emotionale und peinliche Störung, können schließlich führen zu sozialer isolation oder depression (depression helfen). Aber keine Sorge; es ist nicht eine unbehandelbare Erkrankung. In vielen Situationen Harninkontinenz gestoppt werden kann.

Effektive Möglichkeiten zur Behandlung von Harn-Inkontinenz!

Tatsächlich, Harninkontinenz beeinflussen können Sie in 4 verschiedenen Arten, die gehören vor allem stress-Inkontinenz, Drang-Inkontinenz, über-flow-Inkontinenz und funktionelle Inkontinenz. Je auf Ihre Art von problem, kann Ihr Arzt vorschlagen, eine unterschiedliche Behandlung Optionen.

Auch wenn der Zustand kann nicht vollständig beseitigt werden, gibt es viele Möglichkeiten, die Verwaltung Harninkontinenz zu lindern die Beschwerden und Unannehmlichkeiten.

Hier sind einige effektive Möglichkeiten, um zu verwalten. Gehen Sie einfach durch diese spezifischen Möglichkeiten und setzen diese in Ihrem Harn-Inkontinenz Behandlung mit der richtigen medizinischen Hilfe.

Praxis Kegel-übungen regelmäßig!

Wenn Sie erlebt die Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes, kann es durchaus Schwächen Beckenboden und Harn-Schließmuskel. Als Ergebnis können Sie mit unterschiedlichen Blase oder Niere Probleme. So ist es immer ratsam zu üben kegel-übungen regelmäßig zur Behandlung Ihrer Inkontinenz.

Diese übungen stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur und kontrolliert Wasserlassen Prozess. Wenn Sie üben diese speziellen übungen, besonders wenn Sie Schwanger sind, wird es sehr vorteilhaft für Ihre Blase und Nieren-Gesundheit. Kegel-übungen sind besonders effektiv bei Belastungsinkontinenz und auch nützlich für die Drang-Inkontinenz.

Nehmen ausgewogene Ernährung!

In manchen Situationen, können Sie einfach einige änderungen in Ihrer täglichen Gewohnheiten, um wieder Kontrolle über die Blase. Folgen Sie ballaststoffreiche Ernährung und schneiden Sie wieder Ihre Koffein-oder Alkoholkonsum zu verringern, Ihre Inkontinenz.

Lebensmittel, die reizen die Blase und sollten vermieden werden. Reduzieren Sie Flüssigkeit Konsum vor dem Schlafengehen; das kann wohl helfen, Sie zu einem gewissen Grad.

Pfunde verlieren, Ihren Körper!

Wenn Ihr Arzt bestätigt, dass Sie übergewichtig sind oder wenn Sie glauben, dass Sie mehr Wiegen, als erforderlich, erforschen verschiedene Möglichkeiten, um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Wie wir alle wissen, gesundes Gewicht, führt zu gesunden Leben. Versuchen Sie, körperlich aktiv zu sein immer, die können wahrscheinlich helfen Ihnen, das Risiko zu verringern, verschärfen die Bedingung.

Genügend Flüssigkeit!

Zu viel Flüssigkeit oder zu wenig Flüssigkeit kann steigern Sie Ihre Inkontinenz. Vermeiden Sie trinken zu viele Flüssigkeiten. Zur gleichen Zeit, zu wenig Flüssigkeiten führt auch zu Dehydratation problem. Etwa 2qt von Flüssigkeiten sind unerlässlich, jeden Tag, um pflegen Sie eine gute Blase und Niere Gesundheit.

Abgesehen von diesen effektiven Möglichkeiten, Ihr Arzt empfiehlt auch, die Blase Ausbildung und einige Medikamente zur Behandlung Ihrer Inkontinenz problem.

Jedoch, wenn Sie irgendwelche Zweifel in Bezug auf diese spezifische Weise, konsultieren Sie Ihren Hausarzt und nehmen Sie notwendige Hilfe.