Weiter auf unserer Liste der Lügen, die wir uns selbst erzählen, hier sind einige mehr:

  • Ein Fitnessstudio ist zu teuer: So nicht gehen. Es gibt eine Reihe von shows im TV, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Mit einem Seil springen, und tun, Kniebeugen und Liegestütze zu Hause genauso effektiv ist wie das gehen zur Turnhalle. Neben vielen Fitness-Studios Kosten $25 einen Monat oder weniger.
  • Ich werde morgen beginnen: Das schnelle ab morgen wird nicht helfen; nicht rückgängig machen, eine Lebensdauer von schlechten Gewohnheiten. Nur signifikante änderungen des Lebensstils wird einen Unterschied machen.black woman exercise
  • Ich bin wirklich gesund, also warum sollte ich Gewicht zu verlieren? Möglicherweise werden Sie jetzt gesund, aber Fettleibigkeit erhöht das Risiko der Entwicklung einer Reihe von Krankheiten, die jetzt oder später.
  • Ich habe nicht die Zeit und das Geld, um zu Kochen Sie sich gesund: Ihre Gesundheit ist etwas, das Sie brauchen, um Zeit und Geld für. Für, wenn Sie keine Zeit haben, für Ihre Gesundheit was tun, Sie haben Zeit für!
  • Es tut Weh: ja Bewegung tut weh, um zu beginnen mit, wenn Sie habe es nie getan. Aber die Vorteile so überwiegen, dass die vorübergehende Beschwerden, dass dies wirklich unwesentlich. Später werden Sie danke dir für die Mühe.