Von Zeit zu Zeit, die wir gehabt haben, fügt ihm Informationen über Kalzium, ob Sie notwendig sind oder gut für Sie ist oder ob Sie unnötig sind und eigentlich schlecht für Sie. Nun, eine kürzlich veröffentlichte Studie im British Medical Journal hat erklärt, dass Kalzium sind wichtig für das beibehalten der guten Gesundheit der Knochen.

calcium supplementsAusreichende Kalziumzufuhr ist wichtig für die Erhaltung der Knochenmasse, halten Knochen gesund und Vorbeugung von Osteoporose.

Die erforderlichen Mengen an Kalzium werden Häufig nicht erreicht, von der aus die Ernährung und somit die Notwendigkeit für Kalzium-Ergänzungen, die wirksam sind als gut, so die Studie.

Die Befürchtung, dass “ stammt aus der Nutzung von Kalzium ist die Angst, für Herz-Kreislauf-Probleme, aber viele Studien, die untersucht haben nicht gezeigt, ein erhöhtes Risiko. In der Tat, Kalzium-Ergänzungen, die im Zusammenhang mit Leistungen andere als verbessert die Gesundheit der Knochen, der einem reduzierten Darmkrebs Risiko.

Es ist geklärt, dass die Verbraucher, insbesondere junge Frauen sollten nicht entmutigt werden, durch die Einnahme von Kalzium-Nahrungsergänzungsmittel auf der basis von ein paar Erkenntnisse, weil auf die ganzen Vorteile, die gesehen werden, anfallen.

Die Entscheidung sollte sich auf eine Diskussion mit dem Arzt, um zu bestimmen, die Anforderung und die Dosierung von Kalzium, Ihre Dauer sowie die Kombination von Verwaltung mit Vitamin D.