Gute Brust Gesundheit spiegelt Ihren Allgemeinen Gesundheitszustand.

Die Erhaltung einer gesunden Brüste kann helfen, reduzieren das Risiko von Brustkrebs und Krankheiten der Brüste.

Brust ist ein wichtiger Teil einer Frau. Die Teile der Brust sind kategorisiert nach Ihren Funktionen.

Die Teile der Brust, die ist verantwortlich für die Milchproduktion sind Lappen, Läppchen, Kanälen, Nippel, und areole.

Jede Brust besteht aus fünfzehn bis zwanzig Lappen, die verbindungen mit der Brustwarze. Jeder Lappen enthält mehrere Läppchen und jedes lobule enthält Milch produzierenden Drüsen.Breast Health

Die Läppchen sind verbunden mit kleinen Röhren genannt Kanälen. Kanäle sind die Durchgänge, die helfen, den transport der Milch von den Drüsen zur Brustwarze.

Die Brustwarze befindet sich im Zentrum und ist umgeben von den Warzenhof, ein dunkel-farbigen Bereich. Die Brustwarze hat Drüsen, die produzieren, Flüssigkeit zu geben, die Schmierung der Brustwarze während des Stillens. Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit der Brust sorgen für eine bessere Milchproduktion.

Auf der anderen Seite, die Teile der Brust-verantwortlich für Brust-Unterstützung sind Fettgewebe, Bindegewebe, Bindegewebe, Bänder, Blutgefäße, Lymphknoten und Gefäße, und Brustmuskel.

Fettgewebe und Bindegewebe bieten weiches Gefühl und Unterstützung der Brüste. Das Fettgewebe umgibt die Brust Drüsen in der Erwägung, dass Bindegewebe umgibt den Läppchen und Kanälen.

Die Lücke zwischen Läppchen und Kanälen wird die Fett enthalten. Muttermilch enthält keine Muskeln, aber Brustmuskel (befindet sich oberhalb des Brustkorbs), Bindegewebe, Bänder (verbunden mit dem Brust-Haut) helfen, die Unterstützung der Brust.

Die Blutgefäße der Brust den transport der Nährstoffe an die Brust und nehmen die Abfälle in der Erwägung, dass die Lymphgefäße verbinden die Lymphknoten und transportiert Flüssigkeit namens Lymphe, um zu helfen Kampf gegen fremde Organismen.

Sie können Veränderungen der Brust ab der Pubertät bis in die Wechseljahre. Dies ist aufgrund der hormonellen Schwankungen des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft [Schwangerschaft Informationen] und stillen. Die Veränderungen können gutartig oder bösartig sein.

Gutartige Veränderungen der Brust sind sehr Häufig und harmlos. Die häufigsten gutartigen Veränderungen der Brust sind fibroadenomas (schmerzlos und Feste Klumpen), Schmerzen in der Brust, Brust-lumpiness, Zysten, Fett Nekrose, intraduktalen Papillome, Brust-Infektionen, Brustentzündung, Brust-tumor (benigne), und Brustwarze Entlastung.

Auf der anderen Seite, die bösartigen Veränderungen der Brust sind Brustkrebs, Zysten.

Sie können verhindern, dass all diese Veränderungen der Brust durch die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Brust. Diese kann getan werden, durch lebensstil und diätetische änderungen.

Immer halten Sie Weg von Alkohol Konsum, ein gesundes Gewicht, regelmäßig trainieren für mindestens eine halbe Stunde am Tag, selbst massieren Sie Ihre Brüste, haben, Mammographie und Brust-Prüfungen jährlich einmal (wenn Sie über vierzig) und der klinischen Brustuntersuchung für alle drei Jahre (wenn unter vierzig).

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Soja, fettarme Lebensmittel, fettarme Milchprodukte und ballaststoffreiche Lebensmittel für die Gesundheit der Brust. Vermeiden Sie gehärtete Fette.

Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, E, Mineralien und B-Komplex. Halten Sie Weg von Strahlung. Versuchen Sie, mehr Sonnenstrahlen. Auf der anderen Seite, sich selbst-Untersuchung der Brust auf einer monatlichen basis kann dazu beitragen, die Gesundheit der Brust durch die Bestimmung der Klumpen (falls vorhanden) in den frühen Stadien.