Die Brüste einer Frau sind ein symbol für Ihre Weiblichkeit, Schönheit und gute Physis. Allerdings gibt es viele Möglichkeiten, sowohl natürlich als auch unnatürlich, was dazu führen kann das erschlaffen der Brüste. Faktoren wie Rauchen, Alter, Schwangerschaft und übermäßiges Training kann Durchhängen der Brüste und stehlen kann, Weg eine Frau die Attraktivität.

Während es wahr ist, dass man nichts tun kann, was über die natürlichen Ursachen der Brust Durchhängen, es gibt viele Dinge, die Ihnen helfen können verhindern, dass die unnatürliche Ursachen. Im folgenden sind einige der effektivsten Tipps und Anregungen, die Ihnen helfen können verhindern, schlaffe Brüste:

tips to prevent sagging breasts1. Tragen Sie eine Ordnungsgemäße Montage-BH

Kein anderer Teil des Körpers ist betroffen durch die Schwerkraft so viel wie die Brüste. Ein schlecht ausgestattet BH kann dazu führen, schlaffe Brüste. So ist es sehr wichtig das tragen eines gut passenden BH dazu führen, die Verbesserung der Form und das gesamte Erscheinungsbild. Wenn Sie versuchen, auf den BH, stellen Sie sicher, dass die Brüste nicht Prellen oder Auslaufen. Sie können auch konsultieren Sie einen Fachmann beim Kauf den BH zu kaufen der perfekte.

2. Massage

Ein weiterer Weg, um zu verhindern das Durchhängen der Brüste ist etwas Feuchtigkeitscreme auf und massieren Sie Sie täglich. Dies hilft nicht nur, halten die Brüste geschmeidig weich, sondern auch elastisch und fest. Stellen Sie sicher, massieren Sie Ihre Brüste in einer kreisförmigen Bewegung für etwa 10 Minuten jeden Tag, da dies hilft, erhöhen die Durchblutung im Gewebe. Sie können auch aloe Vera gel, Mandelöl oder jedes andere pflanzliche öl für diesen.

3. Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig, um zu verhindern das Durchhängen der Brüste. Der Körper braucht eine ausgewogene Ernährung zu bauen, die gesunden Zellen. Stellen Sie sicher, gehören Vitamin E, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung zu reduzieren das Risiko von Brustkrebs zu vermeiden und die Durchhängen.Außerdem: viel grünes Gemüse, Obst, Karotten, Fisch, Nüsse, Tomaten und Vollkornprodukte in Ihrer Ernährung.

4. Pflegen eine Stetige Gewichts

Die Aufrechterhaltung einer Konstanten Gewicht, indem Sie regelmäßig trainieren und Essen eine ausgewogene Ernährung. Gewicht Schwankungen, wie gewinnen oder verlieren Gewicht führen kann das dehnen von Haut, Gewebe und dies kann sich auf die Brüste. Also, immer halten Sie sich an Ihre empfohlene Gewicht zeigen.

5. Die Ordnungsgemäße Ausübung

Auch übermäßige übungen kann die Ursache für das Durchhängen der Brüste und damit muss man sich engagieren, in anständigen Mengen und die richtigen übungen. Vermeiden Sie joggen für längere Zeit und tragen Sie immer eine unterstützende und komfortable Sport-BH, während der Ausübung. Eine richtige fitness-routine, die befolgt werden müssen, halten die Brüste fest.

6. Wasser-Aufnahme

Wenn Sie verhindern möchten, dass ein Durchhängen der Brüste, dann stellen Sie sicher, Sie trinken die richtigen Mengen an waterevery Tag. Trinken Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser den Alltag, denn Dehydrierung kann dazu führen, die Haut zu faltig und schlaff. Neben Wasser können Sie auch andere Getränke wie Fruchtsäfte, Kokoswasser und Getränke aus Zitrusfrüchten, Absacken zu verhindern.