fountain of youth foodsSie sagen, Sie sind, was Sie Essen und wir sind erst jetzt verstehen die Wahrhaftigkeit dieser Worte. Hier ist die Liste der Jungbrunnen Lebensmittel, basierend auf der Forderung von Dr. Nicholas Perricone, Dermatologe, dass die Ernährung beeinflusst die Art, wie die Gene arbeiten und können zu verlängern eine gute Gesundheit –

1. Lachs und andere Kaltwasser Fische für Ihren Omega-3-Gehalt zu kämpfen, Entzündung, Verbesserung der Gesundheit und halten die Haut jünger Aussehen.

2. Extra dunkle Schokolade, um gute Gesundheit zu fördern.

3. Zimt kann helfen, mit Falten und verbessert auch Gedächtnis-und Aufmerksamkeitsstörungen und sogar verhindern, dass das Melanom.

4. Brunnenkresse hat Antioxidantien und harntreibende Eigenschaften – halten kann Augen und Haut-Gesundheit und Krebs verhindern.

5. Chia Samen für Ihre omega-3-Gehalt – gut für Herz, Gehirn und Haut.

6. Kokosöl enthält gesättigte Fette, die Stärkung Zellwände und erhöht den Stoffwechsel.

7. Blaubeeren sind Reich an Antioxidantien, verbessern die neuronale Kommunikation und schützen das Gehirn.

8. Tee enthält Catechine, die helfen können, erhöhen den Stoffwechsel, schützen die Haut und verhindern Entzündungen. Es können auch geringere Fettaufnahme.

9. Pilze wie shitake können verbessern das Immunsystem, stärken die Leber und erhöhen den Stoffwechsel.

10. Avocado verbessern können, Ihr Wohlbefinden sowie Ihr Wohlbefinden sowie die libido.